Stress ade – Entspannung aktiv erleben und Burnout vorbeugen

Wir laden dich herzlich ein, mit uns einen Schritt aus dem Hamsterrad des Alltags zu machen und Raum für echte Entspannung zu schaffen. Unsere Kurse sind speziell darauf ausgerichtet, dich bei der Stressbewältigung zu unterstützen und dir effektive Techniken zur Burnout-Prävention an die Hand zu geben.

Progressive Muskelrelaxation (10. Januar, 18 Uhr – Online via Zoom)

Spannung loslassen, Gelassenheit gewinnen: In unserem PMR-Kurs zeigen wir dir, wie du durch gezieltes An- und Entspannen deiner Muskeln eine tiefgreifende Entlastung für Körper und Geist erreichst. Perfekt, um Verspannungen zu lösen und dein Wohlbefinden zu steigern.

Autogenes Training (12. Januar, 18 Uhr – Online via Zoom)

Entdecke die transformative Kraft des autogenen Trainings – eine bewährte Methode, die dir hilft, Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu versetzen. Mit einfachen, aber wirkungsvollen Übungen lernst du, Stress abzubauen und neue Energie zu schöpfen. Ideal für alle, die sich nach mehr Balance im Alltag sehnen.

Warum diese Kurse für dich unverzichtbar sind
• Burnout vorbeugen: Lerne, frühzeitig Stressmuster zu erkennen und aktiv gegenzusteuern.
• Mentale Stärke entwickeln: Baue Resilienz auf und werde widerstandsfähiger gegenüber den Herausforderungen des Alltags.
• Nachhaltige Entspannung: Nutze wissenschaftlich fundierte Techniken, die leicht in deinen Alltag integrierbar sind.
• Flexibilität: Nimm bequem von zuhause aus teil – oder erlebe unsere Kurse bald wieder live im Yoga-Studio.

Erlebe mehr Leichtigkeit – jetzt anmelden!

Gönn dir eine Pause und entdecke Wege, deine innere Ruhe zu aktivieren.

Melde dich jetzt an und starte 2025 mit einem neuen, entspannten Lebensgefühl.
Du verdienst es, dich gut zu fühlen!

Das Besondere:
Die Kurse sind nicht nur online erlebbar, sondern bald auch wieder live in unserem Yoga-Studio zwei mal im Monat.
Sei Teil einer Gemeinschaft, die Entspannung, Resilienz und Achtsamkeit in den Fokus stellt.

Jetzt anmelden und deinen Weg zu mehr Gelassenheit starten!
Reserviere deinen Platz und sichere dir wertvolle Tools, um deinen Alltag mit mehr Leichtigkeit und Fokus zu gestalten.

Ich freue mich auf dich – online oder bald wieder live im Yogastudio !